Vous souhaitez en connaître plus sur le yoga avant de vous inscrire à une séance, ou vous voulez simplement vous détendre sans être tributaire des horaires d'un cours ? Clara est passée par là et partage avec nous son expérience pour tout savoir sur le yoga : origines, différentes pratiques, préparation idéale, nombreuses postures expliquées, ou encore bons conseils à avoir en tête. « Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priver. S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'oeil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir ! Découvrez comment : - Apprendre les bases ; - Respirer correctement ; - Préparer son corps à l'effort ; - Trouver de l'inspiration ; - Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert) ; - Bénéficier de tous les bienfaits du yoga.
Catégorie | BD |
Thèmes | BD Documentaire / Plus (...) |
Type | album simple |
Collection | - |
Auteurs | Clara Cuadrado |
Editeur | First Delcourt |
Tome | 0/1 |
Date de parution | 12 avr. 2018 |
ISBN/EAN | 9782412036327 |
Nombre de pages | 92 |
Poids | 540 gr |
Format | 20.2 x 26.4 x 1.4 cm |